競争力のためにメンタルトレーニングを使用して、より良いパフォーマンスをより良くパフォーマンスする
考える 「私は精神的な観点からすべてを間違っていて、より良い考え方を理解することに取り組み始めたばかりです。」 上記のコメントは、最近の調査の1つでアスリートから受け取られました。 メンタルゲームの課題は、多くのアスリートが熟考する問題です。実際、私たちの調査を完了した多くのアスリートは、同様の状況を経験していることを特定しています。 あなたのメンタルゲームまたは精神的ゲームの欠如は、あなたのパフォーマンスのレベルに直接影響します。 メンタルゲームを避けると、パフォーマンスが低下し、自信が低下し、不安と失望が増加し、焦点が散らばり、パフォーマンスが低下し、サイクルが続きます。 他の人は以下を書きました: 「精神的には、私はゲームに侵入しています。」「精神的に何を作業する必要があるのかわかりません。」「ゲームのこれらのメンタル領域を修正する方法がわかりません。 これらのポイントを一度に1つずつ調べてみましょう 1.ゲームで精神的に分解する – まず、あなたのメンタルゲームがパフォーマンスにどのように影響するかを認識し、これらの故障に先行するものを特定できることは良いことです。意識は変更を加えるために重要です。 ゲームで壊れることは精神的なタフネスの問題であり、精神的な強さはメンタルトレーニングを通じて構築されます。 2.精神的に何を作業するべきかを知らない – ピークでのパフォーマンスには、自信との競争、感情の管理、プレッシャーの下で留まること、競争中の焦点を合わせ、逆境を克服するなど、多くの精神的スキルが含まれます。 精神的なゲームを改善したり、精神的なタフネスを構築するための鍵は、時間として1つのメンタルスキルに集中することです。私は、メンタルコーチングをするときに、アスリートに1つのレッスンを教えるようにしています。 3.私のメンタルゲームの改善 – ご存知のように、私は「修正」という言葉を避けました。あなたのメンタルゲームは、あなたの体調と同様に、あなたが構築するものです。私たちはあなたの精神的アプローチを治したり修正したりするのではなく、時間の経過とともに改善する方法についてあなたを教育するだけです。 これらの理由から、あなたのメンタルゲームを評価してパフォーマンスの一貫性を改善するのを助けることができるメンタルゲームコーチとつながりたいと思うでしょう。また、利益を享受するために、トレーニングと競争に精神戦略を適用することが重要です。 レブロン・ジェームズからそれを取る… レブロン・ジェームズは、間違いなく世界でこれまでに見た中で最高のアスリートとバスケットボール選手の一人です。ジェームズは、彼のエリートレベルのプレイレベルが、身体的に条件付けられているのと同じくらい精神的に条件付けられていると信じています。 「私にとって、翻訳で時間の経過とともに失われるのは、アスリートが物理的な側面以上のものがあることを忘れているということです。私の人生のこの時点で、精神的な側面が重要であることを認識しているわけではありません。私が若い頃は子供の頃にそれを知っていましたが、今は私の人生の時点でタップすることができます。その中にそれを利用してください。そして、あなたが物理的にできることしかできるので、利点を利用してください。物理的な側面を獲得できるこれまでのところしかありません」とジェームズは言いました。 メンタルゲームのコーチングを受け入れることを妨げているのは何ですか?メンタルトレーニングを、全体的なトレーニングプログラムの別の側面として見たいと思います。 メンタルトレーニングは、「ヘッドケース」だけでなくゲームを改善したいすべてのアスリートのためのものであることを理解したら、メンタルトレーニングを受け入れることができます。 個人的なメンタルコーチングについて詳しく知りたい場合は、お問い合わせください。これは、メンタルタフネスを迅速に追跡するための最良の選択肢です。