DHEAサプリメントを利用することの利点
DHEAサプリメントを利用することの利点
マット・ワイクによって
DHEA（dehydroepiandrosterone）は、腎臓の上部に座っている副腎によって自然に作られたステロイドホルモンです。あなたの体はDHEAを利用して、それぞれエストロゲン、テストステロン、女性、および雄ホルモンを作成します。これらのホルモンの生産が年齢に応じて減少するにつれて、DHEAサプリメントは役立つと同時に役立つ可能性があります。
DHEAは、筋肉量の成長、強度、および一般的なパフォーマンスを向上させるのを支援することで知られており、アスリートとボディービルダーの間で非常に顕著なサプリメントです。
しかし、DHEAサプリメントは本当に誇大広告の価値がありますか？それが提供する利点は何ですか？この内因性ステロイドホルモンについての研究があることを見てみましょう。
研究によると、あなたが年をとるにつれて、あなたの体のDHEAのレベルが大幅に低下することが示されています。 20代のとき、DHEAレベルは最高です。その後、レベルは10年ごとに約10％減少し始めます。したがって、70年代だけでなく80年代にも到達するまでに、とどまるDHEAのレベルはほとんどありません。
免責事項：この記事は情報機能のみです。あらゆる種類の状態を治療または診断することを意図したものではありません。この記事で発見された情報は、医学的なアドバイスではなく、医師の診断と治療計画に取って代わるべきではありません。 DHEAサプリメントの利用は、あなたの医師があなたを置くあらゆる種類の薬の代替品になるべきではありません。
DHEAサプリメントの利点
DHEAサプリメントを使用することを選択した人は、以下で発見されたいくつかの利点を経験する場合があります。
1.テストステロンを増やします
高品質の除脂肪筋肉量質量を構築する上で重要な要因の1つは、テストステロンです。この強力なホルモンは、筋肉量の増殖を増加させるのに役立つだけでなく、同様に筋肉量の消耗を防ぐことができます。
DHEAサプリメントが作用するのは、テストステロンレベルに加えてDHEAレベルが低い場合、DHEAサプリメントを利用することで、天然のテストステロンレベルを高めることができるということです。
2.体脂肪を減らします
ご存知のように、よりleanせた筋肉量の質量が高いほど、体はより多くのエネルギーを要求し、日常的に利用します。つまり、代謝率が高くなります。したがって、＃1で言及されたもののようにテストステロンを増やしながら、DHEAサプリメントはもう1つの体格を向上させる利点があります。体脂肪の減少を支援します（スタンドアロンとしてだけでなく、無駄のない体重と組み合わせていません）。
7-Keto DHEAと呼ばれる市場には、特定のタイプのDHEAサプリメントがあります。このタイプのDHEAサプリメントは、女性だけでなく太りすぎの男性の代謝率を高めるのを助けることが示されています。さらに、ある調査研究では、プラセボと比較して7-Keto DHEAを利用した人は、体脂肪と同様に3倍の体重を失ったことがわかりました。
3.骨の健康
DHEAは、骨密度の向上を支援し、骨の発達を促進することにより骨粗鬆症の危険を軽減します。年をとると、骨密度を失う危険があります。これは、骨密度が低下し続ける場合、骨折と骨折を引き起こす可能性があります。
研究によると、DHEAサプリメントを1〜2年間利用することは、女性の骨密度を高めるのに役立ちますが、驚くべきことに、男性ではありません。とはいえ、女性は男性よりも骨粗鬆症から経験する可能性が高い傾向があり、それがより高いリスクにさらされます。
4.うつ病を強化します
DHEAは、うつ病の症状の改善に役立つ場合があります。不安とDHEAとの関係は、正確に明確ではありません。しかし、不安が低レベルのDHEAと関連していることを示す証拠があります。
2014年の評価では、DHEAサプリメントは、従来の治療に耐性のある中程度の不安や不安の治療を支援する可能性があると述べました。ただし、あらゆる種類の特定の結論を引き出すには、より多くの研究研究が必要です。
5.生殖健康
DHEAは、エストロゲンとテストステロンの産生を強化することが理解されており、これは私たちが年齢とともに生殖の健康と健康を改善する上で重要な機能を果たします。
DHEAサプリメントを利用すると、副腎不全に苦しんでいる人を支援できます。調査によると、DHEAサプリメントは性的健康と健康を高め、気分を高めることができます。
DHEAサプリメントの潜在的な副作用
DHEAはステロイドホルモンであり、医師の監督の下で服用する必要があります。そうでない場合は、次のような異なる副作用につながる可能性があります。
にきびと脂性肌
異常な髪の成長
動悸
HDLコレステロールの減少
胃のむかつき
相互作用
DHEAサプリメントは、異なる薬物と相互作用し、反応を引き起こし、薬の有効性を低下させる場合があります。したがって、DHEAサプリメントをレジメンに追加する前に、現在採用している薬物療法について通知する前に、医療サプライヤーと一緒に検査する必要があります。
投与量
推奨されるDHEAサプリメントの用量は、25 mg〜50 mgです。そして、それはそうあるべきです寝る前にDHEAのサプリメントを服用するのが最高だと述べました。
DHEAは優れたサプリメントとリスクフリーサプリメントですが、適切なガイダンスの下でそれを取り入れることを確認してください。また、発生する可能性のある副作用だけでなく、考えられるすべての相互作用を意識してください。
DHEAが不足しているかどうかを理解する方法は？
DHEAレベルが低い場合、症状に準拠していることを経験し始める可能性があります。
倦怠感
低エネルギー
集中力が低い
誰がDHEAサプリメントを利用すべきではありませんか？
肝臓の問題がある場合は、DHEAサプリメントを服用しないでください。 DHEAは肝臓で代謝されるため、理解された肝臓の問題がある場合はDHEAを防ぎます。また、DHEAに過敏である場合は、サプリメントの利用を中止してください。
また、DHEAは強力なサプリメントであり、期待または母乳育児をしている子供や女性には提案されていません。
いつものように、プログラムにDHEAサプリメントを実装することを信じている場合は、最初にヘルスケアの専門家と最初に相談してください。